Manteiga de amendoim natural: benefícios

Publicado por Master_Admin 15/10/2018 0 Comentário Alimentação,

Com uma composição rica em gorduras boas, a manteiga de amendoim natural tem vários benefícios para a saúde, mas, mesmo assim deve ser consumida em quantidades moderadas.
Isto porque as gorduras, embora sejam boas, podem provocar aumento de peso quando consumidas em excesso.
É também fundamental ter em atenção a manteiga de amendoim que se consome. É importante que seja mesmo manteiga de amendoim natural, ou seja, que tem como ingredientes apenas amendoins, e não uma manteiga com vários produtos adicionados como sal, açúcar e gorduras hidrogenadas.
Para garantir que tudo corre na perfeição, sugerimos alguns sítios onde pode comprar manteiga de amendoim natural e ainda várias receitas saudáveis que pode por em prática.

BENEFÍCIOS DA MANTEIGA DE AMENDOIM NATURAL


Seja para o coração, para os músculos, para o trânsito intestinal ou até mesmo para ajudar a emagrecer, a manteiga de amendoim natural tem várias propriedades que fazem bem à saúde. Conheça aqui algumas:
 
•    Rica em gorduras boas (monoinsaturadas e polinsaturadas) porque ajudam a baixar o colesterol mau e a reduzir o perigo de doenças cardiovasculares;
 
•    Boa fonte de proteínas, ajudando por isso na recuperação e reconstrução muscular;
 
•    Tem características antioxidantes devido à presença de vitamina E, o que é importante para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce;
 
•    Reduz a hipertensão arterial devido à presença de arginina, que relaxa as artérias e aumenta o fluxo sanguíneo;
 
•    A presença de fibras aumenta a sensação de saciedade e ajuda a regular o trânsito intestinal, dois fatores importantes no processo de emagrecimento;
 
•    Ajuda a melhorar a circulação sanguínea por ser uma boa fonte de ferro

 
 
QUAIS COMPRAR?
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Pode optar por fazer em casa e nesse caso só precisa de torrar um pouco os amendoins e depois tritura-los num liquidificador até se tornarem manteiga. Não precisa de acrescentar nada de nada, os amendoins começam a libertar gordura durante o processo e acabam por se tornar manteiga de amendoim natural.
Mas se mesmo assim prefere comprar já feitas nós temos a solução:
https://www.nutristore.eu/alimentacao/manteigas-de-frutos-secos

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